Получать обновления сайта на E-mail

Подписаться на обновления ZdorovjeClub.Ru по RSS
Tag:восстановление зрения

Светлана Троицкая, практический психолог и автор книги, предлагает уникальный подход к восстановлению здоровья глаз, основанный на зарубежных и отечественных методиках безмедикаментозного восстановления зрения, проверенных практикой и доказавших свою действенность.

В основе подхода лежат методы знаменитого американского офтальмолога У.Г.Бейтса и ленинградского ученого-физиолога Г.А.Шичко. Автор книги привнесла в них нестандартные психологические техники и формы обучения. Благодаря авторским методикам освоение непростых рекомендаций ученых становится делом легким, увлекательным и эффективным.

Скачать книгу

 

Зрение - это не только физический процесс, это в первую очередь процесс психологический. Поэтому для улучшения зрения просто необходимо поверить в это. Сила мысли имеет непревзойденную мощь. Стоит только поверить и предпринять некоторые правильные шаги-действия и все мечты и желания становятся явью.

 

Добавить материал в закладки {odnaknopka}

 

Очки вроде бы и помогают видеть, но почему же не налаживается зрение? Почему все плотнее становится пелена, закрывающая свет?.."Вот именно потому и не наступает улучшение, что человеку предлагают очки-костыли вместо того, чтобы научить его тренировать своезрение, развивать его, - считают авторы этой книги народные целители Игорь Афонин и Валентина Травинка.

День за днем, осваивая одно упражнение за другим, тот, кто видел все вокруг смутно, прозревает и бросает костыли-окуляры. Однако чуда исцеления можно добиться только упорным трудом`" Эта книга о том, как помочь самому себе и достичь хороших результатов, не прибегая к медикаментам. Прочтите ее, и вы убедитесь, что вам по силам -увидеть своими глазами, как прекрасен мир`..

Скачать книгу

 

Иногда упражнения для глаз приходится выполнять не сидя или стоя, а лежа. Наиболее доступен в этих случаях предлагаемый ниже комплекс. В нем каждое из  упражнений выполняется обоими глазами в течение сперва 5 секунд, затем, добавляя ежедневно по одной секунде, доводите это время до 1-2 минут.

Упражнение 1. Обоими глазами смотрите на кончик носа. Время — как сказано выше.

Упражнение 2. Смотрите вверх — на пространство между бровями.

Упражнение 3. Смотрите на левое плечо.

Упражнение 4. Смотрите на правое плечо.

Упражнение 5. Оно выполняется по-другому: вращайте обоими глазами по часовой стрелке, фиксируя взгляд на пространстве между бровями и кончике носа, затем то же самое сделайте в противоположную сторону — против часовой стрелки; повторите упражнение 4-5 раз.

Разумеется, этот комплекс упражнений можно выполнять и сидя, и стоя.

Добавить материал в закладки {odnaknopka}

 

Вы уверены, что умеете правильно пользоваться глазами?
Задействовать свой зрительный потенциал на все 100%?
Сейчас у вас есть возможность легко и быстро это проверить.

Кстати, знаете ли вы, что головные боли, раздражительность, апатия и даже депрессия могут быть вызваны обычной усталостью глаз? А от состояния глаз зависит ваша работоспособность, умение воспринимать и запоминать информацию? И что, уделив себе всего лишь 7 минут в день, вы сможете научиться не только отлично видеть боковым (периферийным) зрением, точно определять расстояние до предметов, хорошо ориентироваться в темноте, но и полностью избавиться от очков и контактных линз, если вы уже пользуетесь ими?

В этом вам поможет уникальная фитнес-программа, разработанная квалифицированным специалистом в области офтальмологии Дэвидом Куком. Она основана на методике, по которой обучают офицеров элитных американских, канадских и австралийских вооруженных сил.

Представленный вариант программы полностью адаптирован для проверки и тренировки зрения в домашних условиях.
Она особенно рекомендована автомобилистам, пользователям Интернета и всем тем, кому по роду деятельности приходится долго напрягать зрение.

Скачать книгу

 

Она состоит из трех групп упражнений.

Исходное положение в двух первых группах — сидя.

Первая группа упражнений (направлена на улучшение циркуляции крови и внутриглазной жидкости)

Упражнение 1. Сомкните веки обоих глаз на 3-5 секунд, затем откройте их на 3-5 секунд; повторите 6-8 раз.

Упражнение 2. Быстро моргайте обоими глазами в течение 10-15 секунд, затем повторите то же самое 3-4 раза с интервалами 7-10 секунд.

Упражнение 3. Сомкните веки обоих глаз и указательным пальцем соответствующей руки массируйте их круговыми движениями в течение одной минуты.

Упражнение 4. Сомкните веки обоих глаз и тремя пальцами соответствующей руки слегка надавливайте на глазные яблоки через верхние веки в течение 1-3 секунд; повторите 3-4 раза.

Упражнение 5. Прижмите указательными пальцами каждой руки кожу соответствующей надбровной дуги и закройте глаза, при этом пальцы должны оказывать сопротивление мышцам верхних век и лба; повторите 6-8 раз.

Вторая группа упражнений(для укрепления глазодвигательных мышц)

Упражнение 1. Медленно переведите взгляд с пола на потолок и обратно, не меняя положения головы; повторите 8-12 раз.

Упражнение 2. Медленно переводите взгляд вправо, влево и обратно; повторите 8-10 раз.

Упражнение 3. Медленно переводите взгляд вправо-вверх, затем влево-вниз и обратно, после этого переводите взгляд по другой диагонали — влево-вверх, вправо-вниз и обратно; и так — 8-10 раз.

Упражнение 4. Делайте круговые движения глазами в одном, затем в другом направлении и повторите 4-6 раз.

Третья группа упражнений(для улучшения аккомодации*

В этой группе упражнения выполняются из положения стоя.

Упражнение 1. Смотрите обоими глазами вперед в течение 2-3 секунд, затем переводите взгляд на палец правой руки, поставив его перед лицом до уровня носа на расстоянии 25-30 сантиметров, и через 3-5 секунд руку опустите; повторите так 10-12 раз.

Упражнение 2. Обоими глазами смотрите 3-5 секунд на указательный палец левой руки, вытянутый перед лицом, затем, сгибая руку, приближайте палец к носу до тех пор, пока палец не начнет двоиться; и так — 6-8 раз.

Упражнение 3. В течение 3-5 секунд смотрите обоими глазами на указательный палец вытянутой правой руки, после чего прикройте левой ладонью левый глаз на 3-5 секунд, а правую руку в это время сгибайте и разгибайте. То же самое делайте, закрывая правой рукой правый глаз; повторите 6-8 раз.

Упражнение 4. Его называют «Метка на стекле». Находясь в 30-35 сантиметрах от оконного стекла, прикрепите к нему на уровне глаз круглую цветную метку диаметром 3-5 миллиметров, затем вдали от линии взора, проходящего через метку, наметьте для зрительной фиксации какой-либо объект. Смотрите, не снимая очков, обоими глазами на эту метку 1-2 секунды, затем переведите взор на намеченный объект в течение 1-2 секунд, после чего поочередно переводите взор то на метку, то на объект. В первые два дня — 5 минут, в остальные дни — 7 минут. Повторяйте систематически с перерывами в 10-15 дней. Упражнение можно выполнять не только двумя, но и одним глазом 2-3 раза в день.

* Аккомодация глаза - приспособление к ясному видению предметов, находящихся на различных расстояниях от глаза

Добавить материал в закладки {odnaknopka}

 

Есть у меня одна знакомая бабушка-соседка, у которой тоже была катаракта. Но она сама, без помощи врачей, от  нее избавилась.

Этой бабушке сейчас 81 год, а она читает без очков. Я специально расспросила свою соседку про то, как ей удалось победить катаракту. И вот что я узнала.

1.Нужно пить вечером, перед сном, 12 дней (но не подряд, а раз в три дня) свежеприготовленный настой из сбора растений: на 0,5 л кипятка взять сухие листья грецкого ореха - 3 ст.ложки, корень шиповника - 1 ч. ложку, цветки шиповника - 2 ч. ложки и кусочек корня алоэ.

2.Залить кипятком горсть цветков шиповника, горсть цветков ромашки, 1    порезанный лист лопуха, закрыть чистой крышкой и прокипятить. На крышке изнутри образуются паровые капли. Эти капли нужно закапывать в глаза 2 раза в неделю.

3.Взять зеленое яблоко, сделать в нем небольшое углубление, положить туда натурального меда. Когда образуется сок, нужно слить его, процедить и закапывать в глаза 3 раза в неделю.

Будьте здоровы!

М.А.Новикова, пермская область

Медовые капли при катаракте

Хочу дать рецепт, как лечиться от катаракты.

Нужно 1 ч. ложку меда развести в 5 ложках дистиллированной воды и закапывать в глаза по 1 капле 2-3 раза в день.

У меня после месяца такого лечения прошла катаракта, поэтому я и решила поделиться этим рецептом со всеми читателями.

З.Е.Толстова, Костромская область

Катаракту лечат так-то!

Здравствуйте, добрые люди! Я хочу помочь людям, которые страдают от катаракты.

Я жила одно время в деревне, у соседки нашей тоже была катаракта, и тоже на одном глазу. И вот как она ее лечила...

Она брала чайную ложку натурального меда, растворяла ее в трех чайных ложках кипяченой воды (в городе лучше купить для этого дистиллированную воду, она продается в аптеках) и закапывала в глаз по две капли в день такой раствор в течение двух недель, потом делала перерыв на две недели и опять капала.

Потом она поехала в город на проверку, и ей сказали, что глазу стало лучше. Да она и сама почувствовала, что стала лучше видеть.

Врачи спросили у нее, чем она лечилась, и посоветовали и дальше лечиться тем же способом.

Может, этот рецепт поможет больным катарактой...

Нина Т., Курганская область, г. Куртамыш

Кто его раздевает, тот  слезы проливает

Отличные результаты по рассасыванию катаракты дает совместное (но не одновременное) использование луковых и медовых капель.

Луковицу нужно натереть на терке, отжать сок и разбавить кипяченой водой в соотношении 1:1.

Свежеприготовленные капли закапывать в каждый глаз по 1 -2 капли за один раз. А через час необходимо закапать в глаза медовые капли: мед с прополисом развести кипяченой водой 1:1.

Луково-медовое лечение проводить ежедневно по 3 раза в день в течение месяца. Потом - недельный перерыв.

Анна Галкина, г. Архангельск

Чабрец - молодец!

Для профилактики катаракты у меня есть очень простой рецепт, который дала мне деревенская целительница баба Александра.

Надо взять свежего чабреца, мелко его нарезать, залить медом и выдержать семь дней. Потом перед сном есть по одной столовой ложке в течение 21 дня.

Баба Александра говорила, что у такого человека никогда не будет катаракты. Кстати, эта смесь помогает при кашле и болезнях селезенки, а также при желтухе.

В. Карпова, г. Чебоксары

Ещё материалы на эту тему:

От глазных болезней средства нет полезней

Коньюктивит, воспаление глаз

При глаукоме

Катаракта, трахома, бельмо

Для улучшения зрения

Картофельный росток зрению помог

Чтобы зрение вернуть, есть простой короткий путь

Гляжу на свечу - глаза лечу

Не нашли ответ, который искали? Задайте нам вопрос на форуме или пришлите письмо. Мы оперативно ответим вам, а наиболее интересные темы подробно осветим на страницах сайта.

Вы также можете подписаться на обновления сайта и быть в курсе всех последних материалов Клуба Здоровья - портала о здоровье и оздоровлении

Добавить материал в закладки {odnaknopka}

 

Зрение — производное образа жизни. У всякого живого существа такое зрение, какое ему необходимо для выживания.

У хищников, например, мощное центральное зрение, необходимое для того, чтобы отыскивать добычу. У преследуемых, наоборот, центральное зрение неважное, оно им не очень нужно, зато необычайно широкое поле зрения, помогающее заблаговременно обнаружить опасность.

Скачать книгу

 

Гимнастика «Зоркость» разработана академиком Юрием Александровичем Утехиным. Правила составлены по мотивам интервью с академиком, в которых он рассказывал о своей технике.

Главная идея метода — читать одним глазом. Даем нагрузку одному глазу - второй отдыхает, расслабляется, затем меняем.

Для снижения степени близорукости:

Закройте один глаз. Как — придумайте сами. Например, если вы носите очки, одну линзу можно прикрыть шторкой из бумаги.

Книгу читайте на максимально возможном расстоянии от глаз.

Каждые пять минут 2-3 раза приближайте книгу к глазу наполовину и продолжайте читать (это обеспечит своеобразный массаж хрусталика).

Длительность чтения одним глазом — от 15 до 30 минут. Затем открытый глаз закрываем, а закрытый — открываем и продолжаем читать. Затем снова меняем и т.д. Таким образом можно читать несколько часов подряд.

При выполнении гимнастики очки должны быть слабее обычных очков на 3 диоптрии для детей и 2,5 диоптрии для подростков и взрослых. Ваша близорукость — от 2,5 до 5 диоптрий? В таком случае гимнастикой можно заниматься и вовсе без очков, главное — выдерживайте максимальное расстояние до книги.

Если один глаз имеет большую степень близорукости, тогда его следует тренировать дольше и активнее (например, читая им 30 минут, а лучшим — 15).

Для снижения степени дальнозоркости:

Тот же самый принцип, что и выше, но с одной поправкой: читайте книгу на минимально возможном расстоянии от глаз.

Научная подоснова гимнастики: Два открытых глаза не могут работать центрами сетчаток одновременно, так как это вызвало бы двоение. Поэтому один глаз неизбежно перестает работать центром сетчатки, что вызывает снижение общей остроты зрения. В некоторых случаях оба глаза не работают центрами сетчаток. Таким образом, если читать то одним, то другим глазом попеременно, то работающий глаз устанавливает свою сетчатку именно центром, так как второй глаз ему не мешает. Привыкание каждого глаза к такому режиму повышает остроту зрения.

Замечание: Гимнастика —  дело волевых людей. Заниматься упражнениями нужно регулярно, иначе толка не будет.

Упоминание этой техники встречается в книге Светланы Троицкой «Избавиться от очков-убийц навсегда!» Техника упоминается в главе 9 «Книга — тренажер для глаз», в разделе «Правила чтения». Вот она:

Правило 2

По возможности используйте одноглазые повязки или «пиратские очки».

Во время чтения двумя глазами на них ложится как мышечная, так и психическая нагрузка. Связано это с тем, что разные глаза могут по-разному видеть одно и то же. Соединять два различных изображения и подыскивать им единый смысл сложнее, чем в ситуации, когда в мозг поступает только одно изображение.

Кроме того, в повязке один глаз отдыхает, но только от зрительного восприятия. Все мышечные действия, выполняемые открытым глазом, повторяет синхронно и закрытый глаз. Вот почему так важно, чтобы повязка была удобной и не препятствовала ни морганию, ни перемещениям глазных мышц. При этом глазные мышцы в повязке не нужно сводить к носу и концентрировать внимание обоих глаз на каждом участке текста.

Чтобы не забыть об этом правиле, вставьте в книжку закладку с подсказкой.

Надень повязку, милый друг,

И поиграй в пирата.

Еще одна хорошая идея: совместить «Зоркость» с пальмингом, то есть пока одним глазом читаешь, второй глаз плотно прикрываешь ладонью. Глаз под ладонью закрыт, между ладонью и глазом небольшое расстояние. В одной руке держать книгу, второй опираться на колено или стол (в зависимости от условий чтения).

Читаем несколько страниц, затем меняем глаза — тот глаз, которым читали, расслабляем пальмингом, и наоборот.

Сложно сказать, эффективнее ли такой «Зоркий пальминг» обычной «Зоркости» на практике, но теоретически да — ведь нечитающий глаз не просто смотрит в повязку (или что-то, чем он прикрывается), а расслабляется. Ну а о пользе расслабления для глаз вы уже знаете.

Добавить материал в закладки {odnaknopka}

 

Если у вас стало падать зрение, не отчаивайтесь!

Я помню, как лечила глаза моя деревенская бабушка. Она тоже стала быстро слепнуть и пошла за советом к знахарке, которая лечила в те годы всю деревню.

В мае-июне во время посадки картофеля бабуля насушила картофельных ростков. Потом из них стала готовить лечебное снадобье.

Брала две столовые ложки сухих ростков, заливала их 400 г самогона (водки тогда у нас в деревне не было), ставила на 7 дней в темное место, затем принимала по 1 чайной ложке 3 раза в день, пока настой не закончился.

Курс лечения она проводила 1 раз в год. Зрение после него хоть на немного, но восстанавливалось.

Может, и вам это средство поможет.

В.Карпова, г.Чебоксары

Ещё материалы на эту тему:

От глазных болезней средства нет полезней

Коньюктивит, воспаление глаз

При глаукоме

Катаракта, трахома, бельмо

Для улучшения зрения

Картофельный росток зрению помог

Чтобы зрение вернуть, есть простой короткий путь

Гляжу на свечу - глаза лечу

Лет до ста будь готов читать без очков

Такой простой глазной настой

Мед от глазного давления

Не нашли ответ, который искали? Задайте нам вопрос на форуме или пришлите письмо. Мы оперативно ответим вам, а наиболее интересные темы подробно осветим на страницах сайта.

Вы также можете подписаться на обновления сайта и быть в курсе всех последних материалов Клуба Здоровья - портала о здоровье и оздоровлении

Добавить материал в закладки {odnaknopka}

 
Powered by Tags for Joomla

Регистрация/Вход

Сейчас на сайте

Сейчас 48 гостей и 2 пользователей онлайн