Получать обновления сайта на E-mail

Подписаться на обновления ZdorovjeClub.Ru по RSS
Tag:зрение

Гимнастика «Зоркость» разработана академиком Юрием Александровичем Утехиным. Правила составлены по мотивам интервью с академиком, в которых он рассказывал о своей технике.

Главная идея метода — читать одним глазом. Даем нагрузку одному глазу - второй отдыхает, расслабляется, затем меняем.

Для снижения степени близорукости:

Закройте один глаз. Как — придумайте сами. Например, если вы носите очки, одну линзу можно прикрыть шторкой из бумаги.

Книгу читайте на максимально возможном расстоянии от глаз.

Каждые пять минут 2-3 раза приближайте книгу к глазу наполовину и продолжайте читать (это обеспечит своеобразный массаж хрусталика).

Длительность чтения одним глазом — от 15 до 30 минут. Затем открытый глаз закрываем, а закрытый — открываем и продолжаем читать. Затем снова меняем и т.д. Таким образом можно читать несколько часов подряд.

При выполнении гимнастики очки должны быть слабее обычных очков на 3 диоптрии для детей и 2,5 диоптрии для подростков и взрослых. Ваша близорукость — от 2,5 до 5 диоптрий? В таком случае гимнастикой можно заниматься и вовсе без очков, главное — выдерживайте максимальное расстояние до книги.

Если один глаз имеет большую степень близорукости, тогда его следует тренировать дольше и активнее (например, читая им 30 минут, а лучшим — 15).

Для снижения степени дальнозоркости:

Тот же самый принцип, что и выше, но с одной поправкой: читайте книгу на минимально возможном расстоянии от глаз.

Научная подоснова гимнастики: Два открытых глаза не могут работать центрами сетчаток одновременно, так как это вызвало бы двоение. Поэтому один глаз неизбежно перестает работать центром сетчатки, что вызывает снижение общей остроты зрения. В некоторых случаях оба глаза не работают центрами сетчаток. Таким образом, если читать то одним, то другим глазом попеременно, то работающий глаз устанавливает свою сетчатку именно центром, так как второй глаз ему не мешает. Привыкание каждого глаза к такому режиму повышает остроту зрения.

Замечание: Гимнастика —  дело волевых людей. Заниматься упражнениями нужно регулярно, иначе толка не будет.

Упоминание этой техники встречается в книге Светланы Троицкой «Избавиться от очков-убийц навсегда!» Техника упоминается в главе 9 «Книга — тренажер для глаз», в разделе «Правила чтения». Вот она:

Правило 2

По возможности используйте одноглазые повязки или «пиратские очки».

Во время чтения двумя глазами на них ложится как мышечная, так и психическая нагрузка. Связано это с тем, что разные глаза могут по-разному видеть одно и то же. Соединять два различных изображения и подыскивать им единый смысл сложнее, чем в ситуации, когда в мозг поступает только одно изображение.

Кроме того, в повязке один глаз отдыхает, но только от зрительного восприятия. Все мышечные действия, выполняемые открытым глазом, повторяет синхронно и закрытый глаз. Вот почему так важно, чтобы повязка была удобной и не препятствовала ни морганию, ни перемещениям глазных мышц. При этом глазные мышцы в повязке не нужно сводить к носу и концентрировать внимание обоих глаз на каждом участке текста.

Чтобы не забыть об этом правиле, вставьте в книжку закладку с подсказкой.

Надень повязку, милый друг,

И поиграй в пирата.

Еще одна хорошая идея: совместить «Зоркость» с пальмингом, то есть пока одним глазом читаешь, второй глаз плотно прикрываешь ладонью. Глаз под ладонью закрыт, между ладонью и глазом небольшое расстояние. В одной руке держать книгу, второй опираться на колено или стол (в зависимости от условий чтения).

Читаем несколько страниц, затем меняем глаза — тот глаз, которым читали, расслабляем пальмингом, и наоборот.

Сложно сказать, эффективнее ли такой «Зоркий пальминг» обычной «Зоркости» на практике, но теоретически да — ведь нечитающий глаз не просто смотрит в повязку (или что-то, чем он прикрывается), а расслабляется. Ну а о пользе расслабления для глаз вы уже знаете.

Добавить материал в закладки {odnaknopka}

 

Если у вас стало падать зрение, не отчаивайтесь!

Я помню, как лечила глаза моя деревенская бабушка. Она тоже стала быстро слепнуть и пошла за советом к знахарке, которая лечила в те годы всю деревню.

В мае-июне во время посадки картофеля бабуля насушила картофельных ростков. Потом из них стала готовить лечебное снадобье.

Брала две столовые ложки сухих ростков, заливала их 400 г самогона (водки тогда у нас в деревне не было), ставила на 7 дней в темное место, затем принимала по 1 чайной ложке 3 раза в день, пока настой не закончился.

Курс лечения она проводила 1 раз в год. Зрение после него хоть на немного, но восстанавливалось.

Может, и вам это средство поможет.

В.Карпова, г.Чебоксары

Ещё материалы на эту тему:

От глазных болезней средства нет полезней

Коньюктивит, воспаление глаз

При глаукоме

Катаракта, трахома, бельмо

Для улучшения зрения

Картофельный росток зрению помог

Чтобы зрение вернуть, есть простой короткий путь

Гляжу на свечу - глаза лечу

Лет до ста будь готов читать без очков

Такой простой глазной настой

Мед от глазного давления

Не нашли ответ, который искали? Задайте нам вопрос на форуме или пришлите письмо. Мы оперативно ответим вам, а наиболее интересные темы подробно осветим на страницах сайта.

Вы также можете подписаться на обновления сайта и быть в курсе всех последних материалов Клуба Здоровья - портала о здоровье и оздоровлении

Добавить материал в закладки {odnaknopka}

 

Солнце источник жизни на земле. Без солнца страдает кожа. Если вы не будете потреблять продукты, впитавшие в себя солнечную энергию, организм немедленно даст знать об этом ухудшением самочувствия, ростом частоты заболеваемости, а также большим разнообразием самих видов заболеваний. Солнце и действие солнечных лучей оказывают мощное расслабляющее и оздоравливающее действие на психику и глаза…

 

Подробнее...  

Книга предназначена для самостоятельной коррекции зрения. В основе лежат разработки знаменитого американского офтальмолога В. Бейтса, удачно дополненные и проверенные на своем опыте популярным натуропатом Г. Бенджамином; приведена также система улучшения зрения не менее известного австралийского врача П. Брэгга, разработанная им для своей дочери, ослепшей после автокатастрофы и восстановившей зрение. В приложении даны наиболее распространенные народные рецепты лечения основных глазных болезней применением лекарственных растений (фитотерапии).

Скачать книгу

 

Программа улучшения зрения – это больше, чем набор выполняемых упражнений для глаз, это процесс открытия и познания себя, роста над собой.
Улучшение зрения – это процесс, в котором самое непосредственное участие принимают разум, тело, чувства и дух. У вас также появится возможность расширить кругозор, лучше узнать себя, обрести ясность чувств и стать более энергичным и сосредоточенным.
Данная программа также призвана пробудить вашу врожденную способность видеть. Большинство из нас значительную часть своей жизни не нуждались в очках.
Советы, касающиеся правильного питания, использования очков и контактных линз, ухода за глазами на протяжении всего дня, помогут Вам преодолеть близорукость, дальнозоркость, астигматизм и иные проблемы со зрением.

Скачать книгу

 

Психология, эмоциональный настрой, сила воли и вера в себя - это составляющие любого успешного начинания.
Восстановить зрение и отлично видеть - желание многих людей. Тысячи, десятки тысяч людей уже сделали это, уже восстановили свое зрение. Это является лучшим доказательством самой возможности этого.
Если сделали другие, то сможете и вы. Дерзайте, у вас обязательно получится!
Представляем вам систему восстановления зрения, разработанную М.Норбековым. Удачи вам!

Скачать видеоурок можно здесь.

Добавить материал в закладки {odnaknopka}

 

Предлагаю лечение повышенного глазного давления натуральным медом.

Растворите 1 часть меда в 3 частях дистиллированной воды (я беру святую воду) и в течении 10 дней закапывайте каждый глаз по 1 капле 1 раз в день (на ночь).

Следующие 10 дней увеличьте концентрацию раствора (1 часть меда на 2 части воды).

Затем 10 дней готовьте раствор 1:1.

Еще 10 дней - 2 части меда на 1 часть воды.

Потом 10 дней - 3 части меда на 1 часть воды.

И наконец последние 10 дней капайте в каждый глаз по 1 капле натурального меда.

Если мед загустеет, нагрейте его на водяной бане. Прежде чем приступать к лечению убедитесь, что у вас нет аллергии на мед.

Пройдя курс лечения Вы заметите, что пропали симптомы глазного давления.

Г.Лебедь

Ещё материалы на эту тему:

От глазных болезней средства нет полезней

Коньюктивит, воспаление глаз

При глаукоме

Катаракта, трахома, бельмо

Для улучшения зрения

Картофельный росток зрению помог

Чтобы зрение вернуть, есть простой короткий путь

Лет до ста будь готов читать без очков

Такой простой глазной настой

Не нашли ответ, который искали? Задайте нам вопрос на форуме или пришлите письмо. Мы оперативно ответим вам, а наиболее интересные темы подробно осветим на страницах сайта.

Вы также можете подписаться на обновления сайта и быть в курсе всех последних материалов Клуба Здоровья - портала о здоровье и оздоровлении

Добавить материал в закладки {odnaknopka}

 

Пальминг - самое простое, и при этом максимально эффективное упражнение для восстановления зрения или поддержания его на высоком уровне. Пальминг - упражнение абсолютно безопасное, несущее только добро и здоровье. Его можно выполнять везде и всегда, для него не требуется каких-то особых условий, помещений и приспособлений. Пользу от этого упражнения переоценить невозможно.

 

Подробнее...  

В этой книге предлагаются простые и очень эффективные упражнения, с помощью которых вы сможете тренировать зрение и снимать напряжение с глазных мышц, чтобы своевременно предотвратить ухудшение зрения и общего самочувствия.

Книга снабжена рисунками и фотографиями, что значительно облегчает усвоение материала. Помогите своим глазам, применяя профилактические меры!

Скачать книгу

 

Дорогой мой соратник, наверное, не раз в своей жизни тебе было жаль времени, проведенного перед телевизором. Не раз телевизор оказывался для тебя ловушкой, не раз из-за него ты был в хроническом цейтноте. Сейчас во многих домах этот «ящик для идиотов» стоит чуть ли не в каждой комнате. Может быть, тебе, читатель, покажется слишком обидным такое название телевизора, но поверь, я не хотел тебя обидеть. Это народная мудрость так его окрестила. И думаю, соратник, ты скоро согласишься со мной.

 

Подробнее...  
Powered by Tags for Joomla

Регистрация/Вход

Сейчас на сайте

Сейчас 108 гостей и 2 пользователей онлайн