Получать обновления сайта на E-mail

Подписаться на обновления ZdorovjeClub.Ru по RSS
Tag:избавление от храпа

Храп доставляет много неприятностей и проблем в любой семье и людском коллективе. Если бы не было такого эффекта как храп, жизнь для многих стала бы значительно комфортней. И хотя я являюсь категорическим противником операций (за исключением случаев, когда речь идет о жизни-смерти), этот сюжет подтолкнет вас к тому чтобы самостоятельно решить этот вопрос путем несложных упражнений. Методику смотри здесь.

Добавить материал в закладки {odnaknopka}

 

Храп - неприятная особенность некоторых людей. Все хотят избавится от этого. Как это можно сделать легко и просто смотрите в этом видеосюжете.

Добавить материал в закладки {odnaknopka}

 

Чтобы избавиться от храпа, необходимо укрепить мышцы мягкого неба. Приготовьтесь произнести звук «И», сильно напрягая мышцы глотки, мягкого неба и, частично, шеи. В результате у Вас должно получиться что-то среднее между звуком «И» и рвотным движением.

Это упражнение необходимо делать по 25-30 раз дважды в день - утром и вечером.

Результат скажется уже через полмесяца.

Будьте Здоровы!

 

 

 

 

 

 

 

 

Добавить материал в закладки {odnaknopka}

 

Одна знакомая женщина рассказала мне о собственном опыте избавления от храпа:

В далекой юности юности (мне сейчас 65 лет) я сильно храпела во сне, но вылечилась легко и навсегда с помощью несложного физического упражнения. Делать его нужно так: рот закрыть, дышать через нос. Напрячь заднюю стенку языка и с силой оттянуть язык к горлу. (Если при этом приложить пальцы под подбородок, то можно почувствовать, как напрягаются мышцы.) Это упражнение я повторяла по нескольку раз в день, делая по 10-15 движений языком.

При таком упражнении, оказывается, слабая небная занавеска постепенно крепнет, и человек перестанет храпеть.

Оказывается, и специалисты-медики предлагают делать похожую гимнастику: произносить звук «и», напрягая при этом мышцы глотки, мягкого неба и шеи. Делать это упражнение надо утром и вечером, повторяя по 20-25 раз. Через месяц храп почти прекратится.

О. Давыдова, г.Челябинск

Не нашли ответ, который искали? Задайте нам вопрос на форуме или пришлите письмо. Мы оперативно ответим вам, а наиболее интересные темы подробно осветим на страницах сайта.

Добавить материал в закладки {odnaknopka}

Храпеть - значит стареть?

Избавляемся от храпа за две недели

Лечение храпа

Избавляемся от храпа и бессоницы

 

Говорят, что храпеть люди начинают с возрастом. Как бы не так! Мне всего 26 лет, а я стал храпеть так, что никому из домашних спать не давал! Врач мне сказал:"Храпи себе на здоровье!" Так-то оно так, но сколько неудобств для окружающих!

Стал я тогда искать средства от храпа и вот что выискал.

Надо ежедневно по тридцать раз с усилием произносить звук "и". Упражнение это - что-то вроде звукомассажа. Когда звук произносишь, горло как будто кто щекочет.

Так я упражнялся целый месяц (до еды). И сейчас я не храплю. Возьмите мой опыт на заметку.

Олег Панин, г.Марпосад, Чувашия.

Добавить материал в закладки {odnaknopka}

 
Powered by Tags for Joomla

Регистрация/Вход

Сейчас на сайте

Сейчас 144 гостей и 12 пользователей онлайн