Получать обновления сайта на E-mail

Подписаться на обновления ZdorovjeClub.Ru по RSS
Tag:красота

Баня для красоты и здоровьяНе понимаю я тех людей, которые русской баней пренебрегают. Добровольно от эликсира здоровья отказываются. Ведь баня - древнейшее понятие на Руси. Можно сказать, что все представления о лечении болезней у наших предков обязательно связывались с баней. Здесь, в бане, рожали детей, изгоняли хворь, восстанавливали силы. Сегодня многие женщины озабочены лишним весом. Вот тут-то баня и пригодилась бы. Она не только улучшает состояние кожи, но и стимулирует обмен веществ, способствует выведению воды из организма.

Даже беременной поможет временно

Еще в 60-е годы медики пришли к выводу, что сауна и баня оказывают положительное воздействие на организм беременных женщин в течение всего периода вынашивания плода. При еженедельном посещении суховоздушной бани у будущих матерей улучшается самочувствие, снижается гидрофильность тканей (уменьшается риск отечности). Сеансы сухого тепла предупреждают развитие многих заболевании беременных и, в конечном итоге, облегчают течение родов.

Для закалки веника не жалко

Современные исследования доказали, что баня является отличным средством закаливания организма, тренировки сосудов, омоложения кожи и повышения иммунитета. Сегодня в больших городах часто наблюдается ослабление иммунной защиты из-за ухудшшения качества воды и воздуха. Поэтому нам грех пренебрегать таким оздоровительным средством, как баня.

Кому баня «не потянет»

Существуют некоторые противопоказания для посещения бани. Это повышенная температура тела, склонность к каким-либо кровотечениям; слабость и истощение организма, острые воспалительные болезни глаз и ушей, пороки сердца, атеросклероз, ни в коем случае нельзя ходить в баню, если врач доказал наличие склонности прилива крови к головному мозгу.

В старческом и раннем детском возрасте слишком жаркая баня также противопоказана. А остальные вполне могут посещать это заведение, приносящее здоровье и хорошее настроение.

О.Счастливцева

Приведем несколько пословиц-поговорок, которые отражают отношение народной мудрости к бане:

Пар костей не ломит, вон души не гонит
Такая парка, что небу жарко
Помыть, попарить - молодцом поставить
Парься - не ожгись, поддавай - не опались, с полка не свались
Баня здоровит, разговор молодит
Пар любить - баню топить
Сижу у банной печи да грею плечи
В который день паришься, в тот день не старишься
Баня - мать вторая: кости расправит, все дело поправит
Где тепло, там добро

Ещё материалы на эту тему:

Баня,сауна,парная - лучше места я не знаю!

Влияние бани на кожу

Как я хожу в баню.

Самомассаж банным веником

Веник для бани

Натуральные шампуни для волос.

Чашечка чая после бани

Ароматы в бане

Как правильно париться веником.

Если у Вас есть интересная и поучительная история оздоровления (излечения) народными, доступными средствами или Вы просто хотите поделиться с другими людьми своими знаниями, опытом - напишите нам на электронную почту, мы разместим Вашу историю или рецепт на страницах сайта.

Вы также можете подписаться на обновления сайта и быть в курсе всех последних материалов Клуба Здоровья - портала о здоровье и оздоровлении

Добавить материал в закладки {odnaknopka}

 

{loadposition yandex}

Гигиенический уход за волосами в наше время не представляется без применения шампуня. С ним мы связываем красоту и здоровье наших волос. К тому же быстро: намылил голову, ополоснул, высушил феном. Но мало кто задумывается о том, какой вред может нанести шампунь не только волосам, коже головы, но и организму в целом.

В состав любого шампуня в качестве поверхностно - активного вещества входит лаурилсульфат натрия или ему подобный лаурилэтоксисульфат, которые отвечают за моющее и пенообразующее действие шампуня. При мытье головы ПАВ, взаимодействуя с кератином, нарушают структуру волоса, и вместе с грязью уносят полезные ингредиенты. В итоге, волосы делаются ломкими, тусклыми и непослушными. Кожа головы пересушивается, возможно, появление зуда и покраснение кожного покрова.

Лаурилсульфат натрия обладает менее выраженным иссушающим воздействием на волосы и кожу головы, однако может вызывать аллергические реакции, раздражать глаза и кожу, а порой может стать одной из причин потери волос или появления перхоти. Многие ингредиенты в составе шампуней помечены знаком «опасно». Это значит, что данный элемент может оказывать раздражающее воздействие на кожу или глаза, вызывать аллергию, может быть канцерогенным или токсичным. Например, к таким компонентам относятся: диметикон, применяемый как увлажнитель и смягчитель; бензоат натрия – синтетический элемент, используемый в качестве консерванта; лимонная кислота – применяется как разбавитель, пеногаситель и модификатор pH и другие.

Если оглянуться вокруг, то окажется, что людей с густыми, длинными, ухоженными волосами достаточно редко встретишь на улице. И причины этого – конечно же, в состоянии здоровья в целом, но ещё и в том, что мы пользуемся вредными шампунями, красим волосы химическими красками, от которых волосы становятся тусклыми, безжизненными.

Есть ли альтернатива современным шампуням, бальзамам – ополаскивателям? Да, это естественные, натуральные «шампуни». Рецептов много, выберите свой, усовершенствуйте и – будьте здоровы!

Рецепты мытья волос натуральными средствами:

- Мытьё волос яйцом. Яйцо взбить и пеной вымыть волосы. Затем сполоснуть. Подходит для мытья сухих волос.

- Корка ржаного хлеба размачивается водой. Волосы натираются хлебом как мочалкой. Затем все смыть. Ржаной хлеб подходит для мытья жирных волос.

- Шелуха репчатого лука, заваривается кипятком, настаивать 20 минут. Волосы моют полученным настоем.

- Кисломолочный шампунь. Волосы любого типа полезно мыть кефиром или кислым молоком. Также подойдет ряженка.

- Мытье волос горчицей: 1 столовую ложку горчицы (сухой порошок)  развести в 2 литрах тепловой воды. Этим раствором вымыть голову.

- Мытье волос глиной. Особенно подходит тонким, мягким волосам – они становятся более толстыми и не как пушинки. Глину развести водой до жидкого состояния и этим раствором вымыть голову.

- Мытье волос бананом с лимоном и желтком. Банан очистить от кожуры и сделать из него пюре. В это пюре добавить яичный желток и сок половинки лимона. Все перемешать. Этой массой вымыть волосы.

- Мытье волос ржаной мукой. Ржаную муку развести водой до состояния жидкого теста. Этим тестом намазываем волосы и хорошо трем. Там где тесто перестает прилипать и хорошо смывается – волосы чистые. Если смывается плохо – надо еще потереть и затем смыть большим количеством воды.

- Мытьё волос чёрным хлебом с мёдом: запарить черный хлеб горячей водой и оставить на пару часов. Перед использованием добавить один желток и столовую ложку меда. Смесь втереть в кожу головы и по всей длине, одеть утепляющий колпак, подержать хотя бы минут 30 и смыть. Прополоскать водой, подкисленной соком лимона (1 ст.л. на 2 литра воды).

- Яично – медовый шампунь: 1 яйцо, 1 ч. л. мёда, смешать, втереть в волосы, в корни волос на 30 минут, смыть водой.

- Мытьё волос ржаной мукой с добавлением горчицы и эфирных масел. Взять 1 ст. л. муки, 1 ст. л. горчицы, 2 капли эфирного масла жожоба (кедра, ромашки), смешать, нанести на волосы на 30 минут, смыть водой.

{loadposition yandex4}

Ещё материалы на эту тему:

Травы для женского здоровья.

Как я хожу в баню.

Чашечка чая после бани

Только от травки пошла на поправку

Для усатых и мохнатых ... дам...

Чтоб рожать детей, отвары и соки пей

Уксус и крапива помогли на диво

Выросли волосы лучше прежних!

Снова волосы растут

Любое зерно помочь должно

Не мучит зуд и волосы растут

Натуральные шампуни для волос.

Для красоты волос.

От лукового сока стал золотистым локон

Не нашли ответ, который искали? Задайте нам вопрос на форуме или пришлите письмо. Мы оперативно ответим вам, а наиболее интересные темы подробно осветим на страницах сайта.

Вы также можете подписаться на обновления сайта и быть в курсе всех последних материалов Клуба Здоровья - портала о здоровье и оздоровлении

Добавить материал в закладки {odnaknopka}

 

Вот уже несколько лет я регулярно хожу в баню. И уже не представляю своей жизни без бани. Про себя я называю это мероприятие - «салон красоты».

Признаться честно, я много лет относилась к бане пренебрежительно: типа «зачем ходить в баню, когда дома ванная». Зато активно, повинуясь рекламе, мазала тело кремами, скрабами, гелями и разной «химией», считая, что это очищает, питает, увлажняет мою кожу.

фитотерапией, собирать травы, изменила привычки в питании и образе жизни. Но так как я с детства не люблю лечиться, то понятие здоровый образ жизни я воспринимаю по-своему. Для меня здоровый образ жизни – это просто обычный образ жизни. Когда ты устранил серьёзные проблемы со здоровьем, привёл себя более – менее в порядок, а потом просто живёшь и наслаждаешься: здоровыми, натуральными продуктами, природой, жизнью. И баня для меня сейчас – это не просто очистительное, оздоравливающее средство, это прежде всего то, что доставляет мне удовольствие.

Когда я начинала ходить в баню, я брала с собою большую сумку, в которой был много разной «химии»: скрабы, гели, маски и т.п. Потом я поняла, что самые лучшие средства для бани – самые простые и натуральные. Это глина, мёд, морская соль, отвары и настои трав. В бане мы очищаем организм от шлаков, токсинов и вредных веществ, так зачем опять химией зашлаковывать кожу.

За несколько лет у меня накопилось несколько рецептов красоты для бани, с которыми я хочу поделиться с вами. Для начала следует правильно собрать «вещи для бани». Веник, сланцы, клеёнку, коврик из шерсти или хлопка, на котором вы будете сидеть (или лежать) в парилке, два полотенца: для тела и для волос, жесткую мочалку, мыло, шампунь – бальзам для волос. Советую взять в пластмассовых баночках соль, мёд, глину.

Когда я прихожу в баню, вначале запариваю веник. Мне больше всего нравится дубовый. Но хорош и березовый! Вначале веник лучше положить в холодную воду на полчаса, затем – запарить горячей, так он не будет облетать и будет «раскрываться» постепенно.

Затем делаю маску для волос, каждый раз - разную. Например, маску из глины. Втираю в корни волос, в волосы по всей длине глину, разведённую водой до кашицеобразного состояния, и заматываю полотенцем. Через 30 минут мою волосы как обычно. Они приобретают блеск, эластичность, силу и питание.

Рекомендую попробовать яично – солевую маску:

в чашку насыпьте 5 ч.л. морской соли, добавьте 2 яичных желтка, 1 ст.л. репейного масла. Всё это смешайте и получите смесь, которую нанесите на невымытые волосы на 15 минут и укутайте голову полотенцем. Затем моете голову как обычно. Эта маска укрепляет волосы, делает их блестящими и послушными.

Если у вас сухие волосы, вам понравится маска из репейного масла. Нанесите на волосы 2-3 столовые ложки репейного масла массажными движениями, через час вымойте волосы как обычно. Делайте так регулярно, волосы станут сильными, блестящими.

Пока запаривается веник, можно первый раз зайти в парилку погреться. Сколько это будет по времени, каждый чувствует сам. Пока вы греетесь в парилке, «активизируется» ваша маска на голове, она будет действовать эффективнее за счёт высокой температуры. Затем не забудьте её смыть.

После первого захода в парилку и тёплого душа советую нанести на кожу скраб: соль с медом в равных пропорциях, либо соль с глиной, также в равных пропорциях. Нанести на кожу, растереть, посидеть в парилке и смыть водой под душем, так можно повторить несколько раз. Когда вы почувствуете, что поры раскрылись, берите веник и идите в парилку с веником. Париться начинайте всегда с ног, со ступней. Не хлещите себя по груди в области сердца, если вы себя плохо чувствуете. Относитесь к себе бережно, пусть баня будет вам в удовольствие. Если вам хочется облиться холодной водой после парной – облейтесь. Боитесь – для начала просто умойтесь холодной водой, ополосните руки – ноги. «Программу» пребывания в бане каждый составляет себе сам в зависимости от самочувствия. Самое главное – начать ходить в баню и делать это регулярно. Может быть, вначале вы будете сидеть на нижней полке, а через пару месяцев станете заядлым «парильщиком».

Когда вы будете посещать баню каждую неделю, через некоторое время вы заметите, что настолько привыкли к «банным процедурам», что уже не сможете без этого обходиться, ваше тело будет «просить» об этом. Почувствуете, что летом вам легче переносить жару 30-35 градусов, а зимой – холод. Станете выносливее и здоровее. К тому же баня – отличное средство для тренировки сосудов, особенно когда после парилки обливаться холодной водой.

Банные процедуры хорошо дополнить «правильными» напитками: чай из трав (душица, мята, липовый цвет). Они дополнят пользу банных процедур.

Будьте здоровы!

Ещё материалы на эту тему:

Баня,сауна,парная - лучше места я не знаю!

Я в баньку пойду, там здоровье найду

Влияние бани на кожу

Как я хожу в баню.

Самомассаж банным веником

Веник для бани

Натуральные шампуни для волос.

Чашечка чая после бани

Ароматы в бане

Как правильно париться веником.

Если у Вас есть интересная и поучительная история оздоровления (излечения) народными, доступными средствами или Вы просто хотите поделиться с другими людьми своими знаниями, опытом - напишите нам на электронную почту, мы разместим Вашу историю или рецепт на страницах сайта.

Вы также можете подписаться на обновления сайта и быть в курсе всех последних материалов Клуба Здоровья - портала о здоровье и оздоровлении

Добавить материал в закладки {odnaknopka}

 

Ах, как приятно после баньки попить крепкий душистый чай! Сколько полезного, целебного создала матушка – природа для нашего здоровья! Например, иван-чай, липовый цвет, душица, таволга. Их можно заварить как в смеси, так и по отдельности. А можно в чашку добавить мед, и не спеша, в приятной компании, пить душистый чай, наслаждаясь беседой…

Утолить жажду после бани можно чаем, минеральной водой, компотом, соком, настоем шиповника, смородины и других ягод и фруктов.
Употреблять в бане алкоголь – недопустимо. Те, кто любит выпить пива после бани, даже не задумываются о том, как они отравляют свой и так пострадавший организм. Организм в бане хочет очиститься от всего ненужного, а они - по клеткам ядом, да ещё в сочетании с высокой температурой!

Заваривание чая - особое искусство. Чтобы получился полезный, вкусный и ароматный напиток, соблюдайте следующие правила:

1) воду кипятите до появления первых пузырьков и только один раз;
2) фарфоровый заварной чайник обдайте кипятком, слегка обсушите над огнем, засыпьте заварку и залейте кипятком;
3) заварку берите из расчета - 2 г чая на чашку плюс добавка из трав; или 3-5 г трав на чашку;
4) заварной чайник покройте полотенцем и настаивайте не более 10 минут (3-5 минут - бодрящий, 5-10 минут - успокаивающий чай).

Рецепты чая после бани:

- Чай душистый
На 1/2 л кипятка 1 - 2 бутона гвоздики или кусочек имбирного корня, 1/4 чайной ложки тмина, корицы, мяты, 2 лавровых листа. К такой заварке очень подходит мед. Смесь кипятят 30 минут, добавляют чайную заварку. Настаивают 5 минут.
- Чай брусничный
Обладает мочегонным, вяжущим, антисептическим действием. На 1 стакан кипятка - 1 чайную ложку сухого брусничного листа. Настоять 15 минут, процедить, пить теплым, лучше с медом.
- Чай с клюквой
Хорошо утоляет жажду, снижает жар, возбуждает аппетит. 1 чайную ложку клюквы разминают с сахаром. Заливают кипятком прямо в чашке. Настаивают 10 минут, процеживают.
- Чай с мятой
Успокаивает, снимает спазмы кишечника, сосудов, обезболивает, улучшает аппетит. На 1 чайник с чайной заваркой добавляют 1 чайную ложку измельченного листа мяты. Настаивают 10 минут.
- Чай из зверобоя
Останавливает воспалительные процессы, регулирует деятельность кишечника. 1 - 2 столовые ложки на 1 литр кипятка. Настоять 15 - 20 минут.
- Чай из листьев черной смородины
Хорошо утоляет жажду и благотворно влияет на весь организм, улучшает обмен веществ. 1 столовую ложку измельченных листьев или побегов на 1/2 литров кипятка. Настаивают 15 - 20 минут.
- Настой из листьев земляники
20 гр. листьев и 400 гр. воды прокипятить в течение 5 минут. Настаивают 2 часа.
- Плодово-ягодный чай
Плоды шиповника 1 часть, плоды черной рябины 1 часть. 2 столовые ложки измельченных плодов на 1 чайник кипятка. Залить кипятком, настоять 30 - 40 минут.

Ещё материалы на эту тему:

Травы для женского здоровья.

Натуральные шампуни для волос.

Только от травки пошла на поправку

Для усатых и мохнатых ... дам...

Чтоб рожать детей, отвары и соки пей

Ароматы в бане

Как правильно париться веником.

Подготовка веника к банным процедурам

Веник для бани

Не нашли ответ, который искали? Задайте нам вопрос на форуме или пришлите письмо. Мы оперативно ответим вам, а наиболее интересные темы подробно осветим на страницах сайта.

Добавить материал в закладки {odnaknopka}

 

Дополнительную пользу от бани обеспечивают лекарственные растения, которые усиливают терапевтический, оздоровительный эффект бани. Как известно, в медицине для быстрого введения в организм лекарственных препаратов пользуются аэрозолями. Лекарство распыляют в воздухе, оно попадает в легкие и немедленно в кровь. Этот метод известен давно в народной медицине. В бане, “поддавая” на камни настойки из различных растении, как раз и получают целебные аэрозоли.

 

Например, многие парильщики пользуются настойкой эвкалипта, которую покупают в аптеке. Эвкалипт - удивительное дерево, древесина его не гниет, в ней не заводятся насекомые. Листья эвкалипта обладают бактерицидными свойствами - они убивают бактерии, причем возбудителей таких болезней, как дизентерия, дифтерит, брюшной тиф.

"Хреновым" паромможно выгнать любую простуду и даже грипп. 
Это делается так: зеленые листья хрена, свежие или засушенные, замачивают в горячей воде, запаривают их полчаса, а потом сливают эту настоянную воду через тряпку, чтобы листик не попал. И этой "хреновой" водой поддают в печку после просушки. Запах! Дух хреновый! Аж дыхание перехватывает! Пахнет поляной, небом, хреном и еще чем-то, отчего душа оттаивает и радуется, радуется бесконечно. Есть и другие доступные и очень полезные растения: мята, цветы липы, чабрец, душица, зверобой, мать-и-мачеха, аптечная ромашка, шалфей. Иногда для “банного букета” применяют смеси:

смесь ромашки, душицы и чабреца — “аромат степи”,

настой из листьев березы, можжевельника и липы — “лесная сказка”.

Некоторые любители в эти коктейли добавляют немного горькой полыни, которая весьма полезна при заболевании органов дыхания. Комбинируя “букет” по своему желанию, берут растения и травы понемногу, в разумных пределах: антисептические, отхаркивающие, тонизирующие, успокаивающие, потогонные, ароматные (примерно 70—100 г отвара на таз горячей воды).  Важно не переборщить, иначе появляется запах гари.

Каждый настой по-своему действует на организм человека:

* Мята улучшает настроение, благотворно действует на сердце.
* Душица лечит заболевания верхних дыхательных путей и нервной системы.
* Листья черной смородины помогут при простуде, укрепят организм после гриппа.
* Горчица устранит простуду на первых ее стадиях.

* Эвкалиптом хорошо дать подышать детям, страдающим гайморитом, фронтитом. Он хорошо прочищает носоглотку.

Несколько рецептов ароматических смесей:

  • Хотите аромат цветущего лета? Приготовьте настой мяты, душицы, лечебной ромашки, липового цвета, шалфея, чабреца (тимьяна), зверобоя, мать-и-мачехи, душистого чая, табака, донника, листьев хрена, эвкалипта, лавра. Своеобразный аромат дает настой листьев и молодых побегов смородины.
  • От горчицы - острый горчичный дух - профилактическое средство от простуды. Для этого добавьте в воду для «поддачи» на каменку чайную ложку сухой, хорошо прожаренной горчицы.
  • "Вкусным" получается пар из воды, в которую добавлена столовая ложка мелко смолотого кофе.
  • Можно добавить в тазик с горячей водой половину чайной ложки меда, или 5 капель эвкалиптового масла, или 7-10 капель ментола. Все эти ароматы повышают настроение, благоприятно влияют на нервную систему, сердце, кровеносные сосуды.
  • Хвойный настой (кедр, пихта) используется как успокаивающее средство при расстройствах нервной системы, при физическом и умственном переутомлении.
  • Если вы плохо засыпаете и часто просыпаетесь, то попробуйте попариться настоем чабреца. Снотворное действие окажет также посещение парной из мятного или апельсинового масла.
  • А если вам нужен противоположный эффект, то тут поможет баня с запахом жасмина, он возбуждает деятельность головного мозга, не хуже чем кофеин. Но тонизирующие настои и масла применять желательно в утренние часы.
  • Разбросайте немного сухих растений прямо по полкам. При этом чаще используются листья черной смородины, шалфея, эвкалипта, лапник ели. Когда растения размокнут, от них пойдет прекрасный запах.

Но не пытайтесь за один заход перепробовать все средства для образования пара - совместное действие добавок непредсказуемо. Из разнообразных способов пользования ароматной баней надо выбрать свой, индивидуальный.

 

А как приготовить отвар?

Смесь из растений засыпают в эмалированную кастрюлю, заливают кипятком и ставят на сильный огонь. Как только “варево” закипит, нагрев уменьшают до минимума и сверху кастрюлю накрывают тряпкой. В таких условиях отвар томят около 1 ч, затем ему дают охладиться, не открывая крышки. После этого холодный отвар процеживают через марлю, разливают в бутылки, плотно закупоривают и ставят на хранение в темное, прохладное место. Запасаются отваром на 1,5 - 2 мес.

А теперь один совет. Делайте отвар сами, не подпускайте к нему посторонних.

Важно: чтобы в парилке отвар не дал запах гари, надо на камни сначала плеснуть немного воды, тут же поддать немного горячей воды с отваром, затем опять поддать немного чистой воды и снова воды со снадобьем (особо актуально для закрытой каменки).

Ещё материалы на эту тему

Травы для женского здоровья.

Натуральные шампуни для волос.

Только от травки пошла на поправку

Для усатых и мохнатых ... дам...

Чтоб рожать детей, отвары и соки пей

Как правильно париться веником.

Подготовка веника к банным процедурам

Веник для бани

Самомассаж банным веником

Не нашли ответ, который искали? Задайте нам вопрос на форуме или пришлите письмо. Мы оперативно ответим вам, а наиболее интересные темы подробно осветим на страницах сайта.

Добавить материал в закладки {odnaknopka}

 

Если у вас не оказалось напарника, можно выполнить веничный самомассаж. Конечно, вы не сможете расслабиться так же глубоко, зато налицо некоторые преимущества: во-первых, вы сами можете дозировать силу похлестываний, во-вторых, выполняя самомассаж в парилке, вы получаете хорошую физическую нагрузку, в-третьих, вы лучшего кого бы то ни было знаете свои больные, проблемные места и сможете уделить им побольше внимания. Наконец, вряд ли вы причините себе боль, чего не скажешь о любом, самом опытном партнере по бане.

Выполняя самомассаж веником, не делайте слишком резких движений, берегите силы. Интенсивные взмахи веником могут привести к учащенному сердцебиению, не делайте слишком сильных хлопков, лучше очень мягко нагнетайте к телу пар.

Поглаживание. Начинать самомассаж веником нужно лежа на спине, слегка согнув ноги в коленях. Сначала нужно выполнить несколько поглаживаний от ног к бедрам. Затем проводят пять - семь поглаживаний от бедер вверх по животу и груди к бокам, пять раз проводят веником поперек туловища, приподнимают по очереди руки, производят пять -шесть поглаживаний поднятой руки от кисти к плечу.

Спину и область кресца парят лежа то на одном, то на другом боку. Верхнюю часть спины и шею лучше всего массировать веником, сидя на полке. Если вы плохо переносите высокую температуру, парится можно не на полке, а внизу (в положении сидя).

Постегивание. Начинаем, как и поглаживание, лежа на спине. Последовательность та же: от ног к бедрам, затем от бедер вверх по животу и груди к бокам и рукам; после этого, лежа на боку, постегивают спину, тазовую область, а затем, сидя, постегивают верхнюю часть спины и шею.

Сильным, здоровым людям можно добавить к этому похлестывание и похлопывание. Больным и ослабленным следует ограничиться компрессами на больные и проблемные части тела.

Завершают самомассаж растирания. При этом нужно растираться лиственной частью веника, как мочалкой, прижимая листву к телу свободной рукой.

Последовательность всех действий при самомассаже соответствует последовательности действий при обычном веничном массаже, только используется один веник.

Закончив растирание, нужно снова лечь на спину и положить на грудь веник, смоченный в холодной воде. Такой прохладный компресс уменьшит нагрузку на сердце.

После самомассажа веником не торопитесь покинуть парную. Опуститесь к подножию полка, посидите минут пять. Если хотите сбросить лишний вес, постарайтесь выдержать минут десять. Дело в том, что после веничного массажа усиливается потоотделение. Вместе с этим потом будут уходить и ваши лишние килограммы.

Самомассаж с веником лучше выполнять за один раз - меньше нагрузка на организм. Людям со слабым сердцем пребывание в парной нужно ограничить тремя - четырьмя минутами, здоровым лучше париться не больше десяти - пятнадцати минут.

Если же вы решили париться с веником во время второго захода, сократите процедуру до пяти - семи минут или ограничьтесь похлестываниями и компрессами на больные или проблемные места. При выполнении компрессов (особенно на область ног при варикозном расширении вен) старайтесь почаще переворачивать веник, прижимая к телу то одну, то другую его сторону.

И последнее. Количество повторений тех или иных приемов при выполнении самомассажа должно быть в два раза меньше, чем при выполнении массажа.

Ещё материалы на эту тему

Травы для женского здоровья.

Натуральные шампуни для волос.

Только от травки пошла на поправку

Для усатых и мохнатых ... дам...

Чтоб рожать детей, отвары и соки пей

Ароматы в бане

Как правильно париться веником.

Подготовка веника к банным процедурам

Веник для бани

Как я хожу в баню.

Не нашли ответ, который искали? Задайте нам вопрос на форуме или пришлите письмо. Мы оперативно ответим вам, а наиболее интересные темы подробно осветим на страницах сайта.

Добавить материал в закладки {odnaknopka}

 

Начнем с того, что в русской парной лучше всего париться вдвоем, по очереди, иначе не удастся по-настоящему расслабиться. Мало того, некоторые приемы венечного массажа, такие как похлопывания и припарки, удобнее выполнять двумя вениками сразу.

Парясь с веником, нужно знать меру. Нет нужды хлестать веником изо всех сил - наоборот, все движения должны быть мягкими, гибкими, веник должен едва касаться тела, за исключением случаев, оговоренных ниже. Размахивать веником нужно осторожно, стараясь нагнать к телу как можно больше жара. Чем ниже температура в парной, тем шире могут быть движения веником. А вот при высоких температурах проявляют особую осторожность: слишком горячей волной пара можно обжечь кожу. Надо ли говорить, что осторожнее всего надо действовать в области головы, чтобы не обжечь чувствительную кожу лица и шеи. Кстати, уши - отличный индикатор банного жара. У бывалых банщиков есть выражение "уши заворачиваются". Именно такое ощущение возникает, если в парилке переусердствовали с жаром.

Еще одно правило: веник во время парения должен быть все время влажным, для этого его время от времени смачивают теплой или прохладной водой.

Лучшее положение для парения с веником - лежа на полке. Начинают парить со спины. Сначала выполняют движение от ног к голове, работая веником как веером. Это подготовка тела к веничному массажу. Теперь самое время ознакомиться с его приемами.

Приемы веничного массажа

Сразу оговоримся, выполнять массаж веником можно не только в парилке. Некоторые любители бани предпочитают до массажа в парной хорошо обработать тело веником еще в мыльном отделении. Мы для удобства опишем сначала приемы веничного массажа в парной, а уж затем расскажем о мыльном массаже с веником.

Веничный массаж в парной

ПОГЛАЖИВАНИЕ. Выполняя этот прием, веники кладут на пятки, затем легко и неторопливо скользят ими по икрам, бедрам, ягодицам и далее по рукам (начиная от кистей) к шее. Традиционно веничный массаж принято начинать именно с этого приема. Те же самые действия выполняют в обратном направлении, причем вениками скользят по боковым поверхностям тела. Затем веники приподнимают вверх, захватывая новую порцию горячего воздуха, и плотно прижимают к пояснице на 2-3 секунды. Таким образом выполняется следующий прием веничного массажа - компресс. Поглаживание веником выполняют 3-4 раза, чередуя их с компрессами в области лопаток, подколенных впадин, очень полезно несколько раз с силой прижать веник к пяткам. Как уже говорилось, веник нужно время от времени окунать в холодную воду. Это позволит не только избежать неприятных ощущений, снять излишнее жжение, но и глубоко прогреть мышцы, суставы, костную ткань. Последнее очень важно, так как включает в организме человека мощные регенерирующие процессы.

Если выполнять поглаживающие движения веником не касаясь тела, жар нагнетается к телу. Нагнетать жар можно также выполняя очень быстро серию компрессов на разные части тела или передвигая веник от одной части тела к другой. При этом нужно время от времени поднимать веник повыше: то у поясницы, то у шеи, то у коленей. Страдающим от остеохондроза обратить особое внимание на область шеи и лопаток. После этого выполняется следующий прием.

ПОСТЕГИВАНИЕ. Проводят его легкими "штриховыми" движениями по всем направлениям. Начинают со спины, затем переходят к пояснице, тазу, бедрам, икроножным мышцам, под конец, слегка похлестывая стопы, выполняют легкие поглаживания, после чего парящегося переворачивают на спину. И постегивание, и следующее за ним быстрое поглаживание выполняются не более минуты каждое (как на спине, так и на животе). Затем снова переворачиваются на живот, выполняют все вышеописанные приемы, но теперь в течение двух минут,

Переходят к основному приему ПОХЛЕСТЫВАНИЮ. Чтобы выполнить его, веник приподнимают вверх, захватывают горячий пар и совершают несколько похлестывающих движений. Начинают со спины. Затем прижимают веник на 3 секунды к телу (уже знакомый нам прием - веничный компресс). Точно так же похлестывания чередуют с компрессами на пояснице, затем на ягодицах (обратить внимание на область крестца), на наружной поверхности бедер. На подколенной впадине выполняют только компрессы или припарки, поскольку кожа в этих местах слишком чувствительная. Любители банного жара завершают эту часть массажа похлестываниями по икрам и пяткам.

Очень похож на похлестывание следующий прием - ПОХЛОПЫВАНИЕ. Иногда (например, при очень чувствительной коже) его выполняют вообще вместо похлестывания. Отличается один прием от другого тем, что при похлестывании веник после удара легко скользит по телу, а при похлопывании - жестко фиксируется. Похлопывание начинают одновременно двумя вениками с двух сторон тела, очень нежно касаясь их. Затем веники быстро поднимают вверх, захватывают сухой горячий пар и хлопают им по спине. Двигаются сначала к ногам, затем в обратном направлении, на все вместе - не более двух минут.

Еще один прием массажа с веником - РАСТИРАНИЕ. Его обычно проводят или в самом конце массажа, или после первых двух приемов. Для выполнения растирания нужно, держа веник за ручку, ладонью другой руки сильно надавить на лиственную часть, одновременно растирая тело во всех направлениях или круговыми движениями, или короткими штрихами.

В заключении остановимся еще на двух приемах веничного массажа, исключительно полезных при артрите, ревматизме, подагре, радикулите, воспалении мышц, а также при различных болях в области крестца. Это припарки и растяжка.

ПРИПАРКИ - это, по сути, те же компрессы, только более продолжительные. Делать их можно только после того, как поддадут пару при максимально высокой температуре (осторожно, не превысьте своих возможностей, остерегайтесь ожогов). Одним веником захватывают пар, опускают на тело, другим веником первый веник еще сильнее прижимают к коже. Держат веники прижатыми к телу от 10 до 20 секунд. Начинают припарки со спины (в области лопаток), затем постепенно двигаются к пояснице, тазу, икрам, завершают на стопах. Двигаться вдоль тела нужно постоянно чередуя веники. На больных местах можно задержаться подольше. Затем переворачиваются на спину и проводят прием начиная с груди и двигаясь к ногам. Чтобы предупредить учащенное сердцебиение, оба веника смачивают в холодной воде и прикладывают один к сердцу, второй - к лицу.

РАСТЯЖКА - еще один высокоэффективный прием веничного массажа. Производится непосредственно после компресса. Веники кладут на поясницу и разводят в стороны: один веник к голове, другой - к стопам. При этом тело как бы растягивают вениками в разные стороны. Прием полезен при радикулите, рекомендуется при любых болях в крестцово-поясничной области. Повторяют растяжку 5-6 раз, завершая легкими поглаживаниями тела. После сочетания компрессов и припарок с растяжками человек чувствует себя буквально заново рожденным.

Веничный массаж лучше всего проводить во время второго захода в парилку. В первый заход парятся без веника, не поддавая жару, раскрывая и очищая все поры тела. Хорошо пропотев, смывают с себя пот теплой водой. А вот теперь самое время попариться с веником. Во время второго захода в парилку нужно выполнить весь комплекс веничного массажа. Если и в третьем заходе вы не хотите расставаться с веником, учтите, что время массажа в парной в этом случае следует сократить почти в двое по сравнению с первым сеансом. Веничный массаж - сильнодействующая процедура. Поэтому никогда не вставайте резко по окончании массажа - иначе возможны головокружение и обморок. Нужно очень медленно перевернуться на живот, затем на бок, через полминуты сесть, а уж затем, если почувствуете себя хорошо, можно осторожно вставать.

Ещё материалы на эту тему

Травы для женского здоровья.

Натуральные шампуни для волос.

Только от травки пошла на поправку

Для усатых и мохнатых ... дам...

Чтоб рожать детей, отвары и соки пей

Ароматы в бане

Подготовка веника к банным процедурам

Веник для бани

Как я хожу в баню.

Не нашли ответ, который искали? Задайте нам вопрос на форуме или пришлите письмо. Мы оперативно ответим вам, а наиболее интересные темы подробно осветим на страницах сайта.

Добавить материал в закладки {odnaknopka}

 

Как правильно подготовить зеленый веник для банной процедуры, чтобы он доставлял удовольствие и пользу, чтобы веником можно было повторно пользоваться 2 - 3 раза? Рассмотрим некоторые правила подготовки различных банных веников.

Способ первый. Свежие березовые и дубовые веники не доставляют много хлопот. Свежий веник достаточно сполоснуть в теплой воде, и он готов к работе в парной — хлестать и парить своего хозяина. Нельзя запаривать свежие веники в кипятке, этой процедурой вы их испортите.

Сухие березовые и дубовые веники требуют внимания и хлопот для своей подготовки. Вначале сухой веник также ополаскивают в теплой воде, затем его нужно на 1 - 2 минуты погрузить в холодную воду, а после этого выдержать 5 минут в теплой воде. После того как вы подержали веник в теплой воде, надо добавить в таз кипятка и оставить там веник еще на 5 - 10 минут. Желательно таз, в котором запаривается веник, накрыть крышкой, другим тазом или плотным материалом, чтобы веник как следует, распарился и начал испускать свой аромат. В парной, чтобы усилить аромат, исходящий от веника, можно дополнительно его подержать над раскаленными камнями печи-каменки в течение 15 - 20 секунд, поворачивая в разные стороны. При этом надо следить, чтобы веник не перепарился, не «переварился» (липкие листья).

Второй способ запаривания сухого веника более длительный. Его заранее надо погрузить на 5 -10 часов в холодную воду. Затем, перед тем как идти париться, его заворачивают в тонкую сырую тряпку и кладут в парной на 5 - 6 минут на нижнюю полку полка. Веник после такой процедуры будет душистым, мягким и с него долго не слетают листья.

Имеется еще один секрет подготовки «долговечного» веника. Дома вечером сухой веник необходимо ополоснуть в ванной сначала теплой, а затем горячей водой, стряхнуть с него воду и положить в большой полиэтиленовый мешок. На следующий банный день этот веник уже можно запаривать в парной по ускоренному способу, как свежий веник. У подготовленного таким образом веника листья почти не осыпаются.

Березовый веник используют всего 1 - 2 раза, дубовый, как правило, 2 - 3 раза. Для повторного использования веник нужно ополоснуть в теплой воде и высушить.

Хвойные веники используют только свежие. Их запаривают в тазу кипятком 15 - 20 минут, укрыв вторым тазом или крышкой. Запаривают до тех пор, пока хвоя не станет мягкой. Любителям русской бани, у которых очень нежная и чувствительная кожа, не рекомендуется пользоваться хвойными вениками.

Хвойный веник можно использовать 3 - 4 раза, хорошо ополоснув его в теплой воде и высушив.

Крапивный веник - как свежий, так и сухой, надо специально готовить, чтобы им не обжечь тело. Веник нужно поочередно на 1 - 2 минуты перекладывать из горячей воды в холодную, повторив эту операцию 2 раза. После такой подготовки крапивным веником можно пользоваться, похлестывая без опаски ожога любые части тела. Если крапивным веником необходимо подлечить радикулит, ревматизм, суставы, то, чтобы веник обжигал, его надо только на 1 - 2 секунды опустить в кипяток и затем можно париться. Перед постегиванием тела таким «жгучим» веником следует хорошо пропариться, чтобы кожа прогрелась. Для лучшего лечебного эффекта обрабатывать тело «жгучим» крапивным веником надо легкими прикосновениями. Крапивный веник используют только один раз, как и все остальные веники из травы (полынь, зверобой, пижма).

Липовые, ясеневые, ольховые, рябиновые, вишневые, смородиновые веники (свежие и сухие) запаривают так же, как и березовые. Используют веники из лиственных деревьев 1 - 2 раза, в зависимости от стойкости листа к опаданию. При запаривании веника горячим способом обязательно используйте ароматный настой от листьев или хвои. Если нет отвара лекарственных трав, то этим ароматным настоем можно поддавать на камни каменки. Очень полезно после бани ополоснуть голову этим лечебным ароматным настоем, что способствует укреплению волос, уничтожает перхоть. Постоянное мытье головы настоем трав или листьев дает изумительный эффект, волосы перестают выпадать, не секутся, сухая кожа оживает.

Ещё материалы на эту тему

Травы для женского здоровья.

Натуральные шампуни для волос.

Только от травки пошла на поправку

Для усатых и мохнатых ... дам...

Чтоб рожать детей, отвары и соки пей

Ароматы в бане

Как правильно париться веником.

Веник для бани

Как я хожу в баню.

Не нашли ответ, который искали? Задайте нам вопрос на форуме или пришлите письмо. Мы оперативно ответим вам, а наиболее интересные темы подробно осветим на страницах сайта.

Добавить материал в закладки {odnaknopka}

 

Тот, кто знает толк в русской бане, никогда не пойдёт в баню без веника. Можно вспомнить русскую поговорку: «Без веника баня не парит, а пар не жарит!»

И к выбору веника следует отнестись серьезно. Большинство любителей бани высказывают свои горячие симпатии к березовому венику - символу русской бани. Береза - это настоящее биологическое чудо нашей природы. В лесу, где много берез, дышится легко и приятно, потому что березовые листья выделяют летучие вещества, которые очищают воздух, убивают болезнетворные микробы.

Березовый веник, как уже было сказано, самый популярный среди любителей русской бани, ее украшение и символ. Березовые листья пористы, и, когда паришься в бане березовым веником, они плотно прилегают к распаренному телу и хорошо впитывают выступающий пот. Особенно исправно впитывает пот сухой, потерявший свою клеточную жидкость, а затем распаренный в горячей воде веник. Поэтому после каждого захода в парилку тщательно ополаскивайте веник горячей водой. Очистительные свойства березового веника гораздо выше, чем, скажем, дубового или эвкалиптового, листья которых более плотны, не так пористы. На Руси растут разные виды берез, их около 50, так что у жителей нашей страны есть возможность выбрать для веника свой вид березки. Очень хороши веники из березы плакучей, у которой ветки свисают вниз длинными прядями, ветви у этой березы гибкие, не ломкие. Это обычно дерево метров под двадцать в высоту. Белая кора, а внизу - глубокие черноватые трещины.

Лучшее время заготовки березовых веток для веников начало - середина июля; заготавливают их в сухую погоду, срезая ветки длиной 50-60 см. Ветки желательно срезать с деревьев, растущих на влажных, сырых местах, вблизи воды. Веточки должны быть тонкими, прямыми и гибкими. "Выбирай веник в березовой роще, а березку возле воды,"- говорили деды. Обычно советуют заготавливать веники с молодых березок, еще ни разу не цветших и не плодоносивших. Дескать, лист нежнее, мягче. В общем, это справедливо. Но и тут надо посмотреть. И не только посмотреть, но и пощупать. Сорвал с ветки один лист, лизнул языком его верхнюю часть. Шершавая - не годится. Это - так называемая глушима. Веник из таких ветвей получится грубый, чрезмерно жесткий. А вот если листочки сверху гладкие, нежные, как бы бархатистые - это то, что вам надо. В березняке выбирайте пушистую низкорослую молодую березку. Осторожно пригибайте ее ствол и срезайте немного веточек длиной 50-60 см. Срезать надо только боковые побеги, не затрагивая верхушки дерева. Настоящий любитель русской бани никогда не погубит дерево! Хороши также веточки, растущие от старых пней или корней берез, они очень гибкие и нежные.

Дубовый веник - заготавливают в июне - августе в сырых, затемненных дубравах. Дубовые ветви, сорванные в таких местах, особенно прочны. Дубовый веник хорош в бане, он очень прочный, листья не слетают, и его хватает на 3-4 посещения бани. Таким веником легко навевается пар на тело, им обычно пользуются те, кто любит основательно прогреться в парной, обдать себя сильным жаром. В общем, дубовый веник - это забава и утеха для здоровых и выносливых любителей русской бани.

Эвкалиптовый веник. Хорош в бане и эвкалиптовый веник. Листья у него плотные, ярко-зеленые, не тускнеют от самой сильной банной жары. Но для веника годятся листья не всякого эвкалипта, а прутовидного, напоминающего нашу иву. Честно говоря, слишком уж это "шикарно"- париться эвкалиптовым веником. Не лучше ли добавить немножко эвкалиптовых ветвей в березовый или, скажем, дубовый? И не только в целях экономии, но и потому, что сам по себе эвкалиптовый веник не очень-то годится для банного массажа. Его ветви слишком гибкие, и нагнетать ими жар затруднительно. А если уж пришел с эвкалиптовым веником, то лучше всего положи его на полок - пусть радует своим божественным запахом! Хватит такого "букета" не на одну, а на четыре - пять бань.

Крапивный веник. Целебные свойства крапивного веника на Руси известны давно. Он незаменим для лечения ревматизма, радикулита, артрита, подагры. Его применяли при любых болях в спине, суставах, при простудной «ломоте».

Чтобы не обжечься крапивным веником, его несколько раз перекладывают из горячей воды в холодную. И в этой и в другой держат по 3 минуты.

Если же необходимо, чтобы крапива в лечебных целях «кусалась» ( а в этом особенно нуждаются ревматики), веник на 2-3 минуты опускают в кипяток. Париться с таким веником можно только после того, как кожа хорошо прогрелась в парной. Жгучие крапивные веточки можно связывать с березовыми, тогда веник приобретет

дополнительные хлесткость и целебный эффект. Однако следует помнить, что париться крапивным веником нужно очень легко, не нужно стегать себя,- эффект будет намного выше. Кожа полнокровных людей от такого веника очень быстро приобретает малиновый цвет, худощавые люди легко краснеют.

Жгучие волоски крапивы содержат муравьиную кислоту. Она улучшает кровообращение, является прекрасным антисептическим, ранозаживляющим средством, кроме того, обладает тонизирующими, возбуждающими, общеукрепляющими свойствами. Массаж крапивным веником исключительно полезен для лечения и профилактики атеросклероза, помогает при болезнях почек и печени. В этом случае полезно прикладывать распаренный крапивный веник к больным местам. Полезна крапива и при кожных заболеваниях, угрях, фурункулах. Для их лечения берут молодую крапиву, опускают ненадолго в теплую воду. При парении с веником ощущается легкое приятное покалывание, кожа становится румяной, упругой.

Заготавливают крапивный веник в мае-июле, сушат в тени. При этом желательно не спутать крапиву двудомную с глухой крапивой. Вторая совершенно не жжется, хотя внешне растения похожи. А вот крапива жгучая хотя и отличается от двудомной более низким ростом, но для веника годится, поскольку муравьиной кислоты в ее волосках даже больше, отчего она и получила свое название.

Вишневый и смородинный веники - очень мягкие, ими приятно париться и от них исходит нежный вишневый аромат. Их заготавливают в начале июня, срезая молодые ненужные побеги и корневую поросль. В это же время можно делать веники и из черной смородины. Хотя вишнево - смородиновые веники не так прочны, как березовые и дубовые, зато от них исходит изумительный аромат. Вишневый и смородиновый веники очень полезны для кожи. Они обладают противовоспалительными свойствами.

Пихтовые, еловые и можжевеловые веники нельзя заготавливать впрок, на длительный срок в связи с тем, что после сушки вся хвоя опадает. Любители таких веников используют их только свежесрезанными.

Рябиновый веник. Веник из веток рябины получается гибкий, мягкий, хлесткий. Он хорошо обеззараживает воздух парилки. Летучие вещества, выделяемые рябиной, губительны для золотистого стафилококка, плесневого гриба. Благодаря присутствию ценных кислот (сорбиновой и паросорбиновой), тормозящих рост микробов, рябину издавна считают хорошим консервантом. Свои противомикробные свойства рябина сполна проявляет и в парилке. Кроме того, рябиновым веником полезно париться при атеросклерозе; воздух, насыщенный летучими веществами рябины, полезен гипертоникам. Если к рябиновому венику добавить несколько веточек пижмы, получится хорошее освежающее средство. Массаж с таким веником бодрит, поднимает силы, настроение. Однако из-за сильных возбуждающих свойств париться с таким веником лучше утром (после вечернего сеанса рискуете провести ночь без сна).

Полынный веник. В Казахстане, в районах, где нет леса, пользуются - и не без успеха - вениками из полыни.

Заготавливают их вскоре после цветения, когда стебли окрепли, но не усохли. Хранят полынные веники, как березовые. Сначала просушивают в тени, а потом кладут где-нибудь, скажем, на чердаке или в сарае. Заготавливать полынь для веника нужно сразу после цветения (разные виды полыни цветут в разное время), не дожидаясь, пока ее окрепшие стебли высохнут. Сушат в тени, хранят в прохладном месте. Веник из одной только полыни (как и крапивный) очень непрочный, «одноразового использования». Поэтому многие предпочитают включать полынь в состав другого, более прочного, веника. Следует помнить, что существует много видов полыни, практически все они используются в народной медицине, но обладают разными свойствами. С некоторыми видами полыни нужно обращаться очень осторожно. Полынь лекарственная, полынь горькая, полынь метельчатая, полынь лимонная подходят для веника. А вот полынь Таврическую для этих целей заготавливать не стоит. Ее употребляют для дезинфекции воздуха в очень низких концентрациях. Но при передозировке в парной возможны нежелательные последствия.

Можжевеловый веник. Обладает бактерицидностью гораздо большей, чем листья многих других деревьев. Хирурги недалекого прошлого пользовались можжевеловым маслом, чтобы простерилизовать нити, когда накладывали швы. Хорош можжевеловый веник при ревматизме. Правда, не сразу привыкаешь к такому колючему другу. Но когда пообвыкнешь, никакого другого и не захочешь.

Черёмуховый веник. Этот веник, хотя он не такой гибкий и хлесткий, как березовый, может поспорить с любым другим: его антибактерицидные свойства уникальны. Черемуха оказывает чрезвычайно сильное действие на микробы. Дезинфицирующие свойства этого красивого небольшого деревца были замечены давно. Мелкими веточками, листьями и почками черемухи обеззараживали питьевую воду. Спустя полчаса "обработанную" черемухой воду можно пить, не опасаясь за свое здоровье, через 3-4 часа такая вода становится практически стерильной.

Черемуховый веник - один из лучших для профилактической противогриппозной бани. Фитонциды, выделяемые черемухой, оказывают общее благотворное воздействие на организм. Веник, приготовленный из веток черемухи, мягкий и душистый. Он создает в парной тонкий аромат молотого миндаля (это характерный запах биологически активных летучих веществ, выделяемых черемухой).

Парясь с черемуховым веником, нужно не забывать о том, что это чрезвычайно сильное средство. Не стоит им злоупотреблять. У некоторых людей под воздействием фитонцидов черемухи может возникнуть головная боль. В этом случае черемуховые веточки можно включить в состав другого веника, например березового.

Пихтовые, еловые, кедровые веники. В Сибири предпочитают веники из пихты. Охотники, лесники, намаявшись за день, уверены, что таким веником можно не только свинцовую усталость выгнать, но и любую хворь. К пихтовому венику прибегают и те, кого мучает ревматизм. Парятся и вениками из кедра и ели. Массаж отменный! К тому же лекарственный. Пихтовые, кедровые, еловые ветви выделяют полезнейшие бальзамические вещества. Вспомните благотворность хвойных ванн, а в бане, когда тело сильно распарено, воздействие, пожалуй, посильнее. Преимущество таких веников и в том, что заготовлять их можно в любое время года. Ведь большинство хвойных деревьев не теряют своего зеленого наряда. Вернее, даже не запасаться такими вениками впрок, а готовить непосредственно перед баней.

Ольховый веник. Веник из ольхи по своим свойствам напоминает березовый. Он хорошо впитывает пот, выводит из организма шлаки и токсины, оказывает целебное действие на кожу. Лучше всего использовать для веника молодые веточки ольхи. Ее листья клейки, они плотно прилипают к телу, из-за чего повышается их всасывающая способность. Ольха – растение влаголюбивое, растет в сырых местах: по берегам рек, ручьев, болот и т.д. Благодаря этому ветки ее гибки, хлестки, прочны. Ими удобно париться. К тому же ольховый веник, как и березовый, достаточно долговечный, им можно париться не один раз. Веник из ольхи хорош при артритах, подагре, остром ревматизме, суставных ревматических болях. Людям со слабым сердцем очень полезен легкий массаж с ольховым веником. Можно и просто расстелить ольховые ветки на полке и полежать на них, эффект будет не намного ниже. Заготавливают и хранят ольховые ветки так же, как и березовые.

Кленовый веник. Лучший кленовый веник – из широколистного клена, явора. Как и березовый, веник из клена хорошо поглощает пот, он способен оттягивать на себя токсины, шлаки, многие вредные вещества, попавшие в кожу и в организм человека из загазованной атмосферы. Помимо этих полезных свойств массаж с кленовым веником оказывает обезболивающее, противовоспалительное действие. Кленовый лист хорошо обеззараживает любое помещение, он – довольно сильный антисептик. В народе давно замечены ранозаживляющие свойства клена: если измельченные в кашицу листья клена приложить к свежей ране, она заживет быстро и без рубцов. Долго не заживающие раны тоже затягиваются от целебного действия кленового сока. И это не случайно: в листьях, почках и молодых побегах клена содержатся сильнодействующие биологически активные вещества – алкалоиды; много в клене дубильных веществ, аскорбиновой кислоты.

Для веника нужно подбирать молодые гибкие ветки, но с достаточно крупными листьями. Такой веник объединяет в себе свойства березового и дубового: он, с одной стороны гибкий и хлесткий, а с другой – хорошо нагоняет жар. Помимо клена широколистного можно использовать ветви сахарного клена. Лист его несколько мельче, но зато ранозаживлающие свойства сильнее.

Комбинированный веник составляют из веток различных деревьев и трав: березы, дуба, липы, вишни, ясеня, эвкалипта, смородины, пижмы и т.п. Каждый любитель русской бани может по своему желанию и опыту составить тот или иной банный "букет". Веник составляют в определенной последовательности: вовнутрь укладывают более толстые ветки. Это каркас, основание будущего комбинированного веника. Затем вокруг этих толстых веток укладывают изгибом внутрь веника более тонкие ветки разных видов деревьев. Таким образом, получается отличный плотный веник. В старину очень ценилось искусство изготовления веников. Знахари - целители, владеющие этим мастерством и знающие целебную силу трав, пользовались большим почетом и уважением в народе.

Ещё материалы на эту тему

Травы для женского здоровья.

Натуральные шампуни для волос.

Только от травки пошла на поправку

Для усатых и мохнатых ... дам...

Чтоб рожать детей, отвары и соки пей

Ароматы в бане

Как правильно париться веником.

Подготовка веника к банным процедурам

Как я хожу в баню.

Не нашли ответ, который искали? Задайте нам вопрос на форуме или пришлите письмо. Мы оперативно ответим вам, а наиболее интересные темы подробно осветим на страницах сайта.

Добавить материал в закладки {odnaknopka}

 
Powered by Tags for Joomla

Регистрация/Вход

Сейчас на сайте

Сейчас 95 гостей и 2 пользователей онлайн