Получать обновления сайта на E-mail

Подписаться на обновления ZdorovjeClub.Ru по RSS
Tag:поль брэгг

Мое знакомство с Полем Брэггом и его методикой оздоровительного голодания началось с 1989 года, когда журнал "Физкультура и спорт" стал печатать отрывки из его удивительной книги "Чудо голодания". В тот период идеи, изложенные в его книге захватили большой круг людей в Советстком Союзе, особенно в так называемой интеллигентской среде.

Лучшей иллюстрацией лекций, статей и книг Брэгга служил он сам, его собственный опыт, его образ жизни. В 90-летнем возрасте он был силен, подвижен, гибок и вынослив, как юноша.

Он ежедневно совершал трех-пяти километровые пробежки, много плавал, ходил в горы, играл в теннис, танцевал, совершал длительные пешеходные походы, занимался гантелями и гирями, увлекался серфингом — катанием на специальной доске в волнах океанского прибоя.

Его рабочий день продолжался 12 часов, он не знал болезней и усталости, всегда был полон оптимизма, бодрости и желания помочь людям.

Поль Брэгг был из одним из активных пропагандистов применения голодания в оздоровительных целя. Не имея медицинского образования он, тем неменее  активно использовал голодания для собственного оздоровления и распространял свою методику по всему миру.

Краткое описание и особенности методики голодания по Брэггу состоят в следующем – это голодание без ограничения приема воды, более того, он рекомендуется обильное питье жидкости весь срок голодания.

Предпочтение отдается голоданиям продолжительностью 7- 10 дней, которые можно проводить самостоятельно. Но практику голодания он рекомендовал начинать с освоения однодневных голоданий.

Перед началом голодания, накануне вечером выпить слабительного - сульфата магния или настоя сены или крушины. Затем полностью прекратить прием любой пищи, без ограничения приема воды. По мнению П.Брэгга лучшая вода – дистиллированная, которая позволяет лучшему выведению излишка солей из организма.

П. Брэгг был против использования клизм во время голодания, которые, по его мнению, препятствуют полноценному восстановлению толстого кишечника и являются неоправданной тратой энергии организма.

П.Брэгг считал, что лучше всего голодать на природе, в уединенном месте, в спокойной обстановке, ведя довольно активный образ жизни.

Выход из голодания обычный, с использованием соков, фруктов и овощей, с дальнейшим переходом на вегетарианство. Первым блюдом, которое как метелка вычистит желудок и кишечник после голодания, должен быть салат из свежей капусты и моркови, без соли и масла.

Сам П.Брэгг использовал такую схему голодания, которая позволила прожить ему долгую и счастливую жизнь при отличных показателях здоровья до самой смерти.

1. однодневные голодания один раз в неделю;

2. голодания 7 дней 1 раз в квартал;

3. голодания 21 день 1 раз в год.

Книга П.Брэгга "Чудо голодания" пожалуй самая известная в своем роде, читается легко и непринужденно. Сам П.Брэгг не был врачом, соответственно не отягощенный излишней терминологической нагрузкой писал интересно и захватывающе. Если Вы заинтересовались и желаете подробнее узнать о методике П.Брэгга, то можете скачать книгу здесь.

Добавить материал в закладки {odnaknopka}

 
Powered by Tags for Joomla

Регистрация/Вход

Сейчас на сайте

Сейчас 190 гостей и 3 пользователей онлайн