Одна знакомая женщина рассказала мне о собственном опыте избавления от храпа:

В далекой юности юности (мне сейчас 65 лет) я сильно храпела во сне, но вылечилась легко и навсегда с помощью несложного физического упражнения. Делать его нужно так: рот закрыть, дышать через нос. Напрячь заднюю стенку языка и с силой оттянуть язык к горлу. (Если при этом приложить пальцы под подбородок, то можно почувствовать, как напрягаются мышцы.) Это упражнение я повторяла по нескольку раз в день, делая по 10-15 движений языком.

При таком упражнении, оказывается, слабая небная занавеска постепенно крепнет, и человек перестанет храпеть.

Оказывается, и специалисты-медики предлагают делать похожую гимнастику: произносить звук «и», напрягая при этом мышцы глотки, мягкого неба и шеи. Делать это упражнение надо утром и вечером, повторяя по 20-25 раз. Через месяц храп почти прекратится.

О. Давыдова, г.Челябинск

Не нашли ответ, который искали? Задайте нам вопрос на форуме или пришлите письмо. Мы оперативно ответим вам, а наиболее интересные темы подробно осветим на страницах сайта.

Добавить материал в закладки

Храпеть - значит стареть?

Избавляемся от храпа за две недели

Лечение храпа

Избавляемся от храпа и бессоницы

Комментарии

Добавить новый Поиск

Оставить комментарий
Имя:
Email:
Тема:
	Пожалуйста, введите проверочный код, который Вы видите на картинке.

Русская редакция: www.freedom-ru.net & www.joobb.ru

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."