Получать обновления сайта на E-mail

Подписаться на обновления ZdorovjeClub.Ru по RSS

Последние материалы

Как приготовить мазь от порезов и ран самостоятельно

Как можно в домашних условиях приготовить заживляющие мази и настойки? Я сама этим увлекаюсь и с удовольст...

Приносит облегчение морковью лечение

Дело было зимой. Соседка работала на дебаркадере (плавучей пристани), который до начала новой навигации был ...

Лечение хлебом

Хлеб в доме - главное богатство. Так повелось с древних времен. Без хлеба и сыт не будешь, и счастья не познае...

Средство от длительных обильных или беспрерывных менструаций (месячных).

Бывают случаи, когда менструальный период у женщин продолжается беспрерывно. Иногда он длится чрезмерно ...

Народное лечение алкоголизма

Алкогольные бароны и спиртные короли спаивают население России, да и всего мира без зазрения совести. Конеч...

Время квасить капусту

В череде осенних забот особое место занимает заготовка и квашение белокачанной капусты. Октябрь, начало нояб...

В огороде и в саду травку эту я найду

Предлагаю читателям несколько рецептов, с помощью которых можно избавиться от недержания мочи. Все, о чем я п...

Рецепт от женского бесплодия

Настойка от бесплодия готовится из марьина корня - пиона уклоняющегося. Для ее изготовления я беру сырой, све...

Народные сентенции от мужской импотенции (или как повысить «мужскую» силу)

Для того, чтобы «мужская» силушка никогда не подводила, я советую делать следующее: 1. Льняное семя  хоро...

Брось курить подруга - ребенку будет худо.

Табак - наркотик! Табак - яд! Табак наносит непоправимый вред здорвью и организму! Все это знают... И очень м...
Музыкальный целебный бальзам - будущим мамам и малышам PDF Печать Email
Народные рецепты "Оздоравливаюсь сам" - Между нами, женщинами...
08.10.2011 20:14

Беременность - важный этап развития эмоционального мира малыша

Гудение вместо пения

Музыка сильно действует на беременных женщин. У них нормализуется сердцебиение, давление, улучшается настроение, пропадает страх перед родами.

Есть одна интересная методика специального пения для беременных. Это ГУДЕНИЕ. Озвученный медленный выдох помогает телу будущей мамы расслабиться, снимает телесные зажимы, тренирует глубокое ритмичное дыхание.

Техника гудения достаточно проста, но очень эффективна. Сядьте на пол,  скрестив ноги, выпрямите спину, сделайте глубокий вдох, а на выдохе начните пропевать гласный звук «а». Постепенно увеличивая продолжительность гудения, старайтесь издавать открытый громкий звук.

Это упражнение учит чувствовать свое тело, использовать голос для глубокого расслабления, входить в особое погруженное состояние. Подобные навыки очень важны для успешных родов, а также являются методами естественного обезболивания.

Другая разновидность такого пения - гудение через сомкнутые губы, при помощи закрытого звука «м». Прислушайтесь к ощущениям в теле, они должны напоминать легкую вибрацию. Если эти упражнения делать вместе с мужем или подругой, то эффект значительно усилится, так как звуковую вибрацию создают несколько голосов. Сядьте, плотно прижмитесь друг к другу спинами - и , вы почувствуете всем телом волны, которые  излучают ваши голоса.

Голос мамы - лучшие гаммы!

Музыка сильно действует не только на организм будущей мамы, но и на подсознание неродившегося еще малыша. Экспериментально доказано, что  если беременная дама любит слушать музыку, то это ее пристрастие  способствует развитию музыкального слуха у ребенка еще до рождения, обогащению его эмоционального мира, более гармоничному общению между мамой и ребенком. Музыку можно давать слушать и самому неродившемуся еще малышу, прикладывая динамики проигрывающей аппаратуры к животу беременной мамы. Некоторые специалисты считают, что любимые музыкальные  инструменты малышей - это флейта, гитара, арфа.

Окружая себя различными звуками, беременные женщины все же не должны забывать, что для ребенка самая лучшая мелодия - это голос матери. Чаще разговаривайте с малышом, напевайте ему свои любимые песни. Когда малыш родится, он с радостью вспомнит мамины песенки, и у вас будет замечательный способ быстро успокоить свою крошку.

О. Пословина

Ещё советуем почитать:

Чтоб рожать детей, отвары и соки пей

Травы для женского здоровья.

Натуральные шампуни для волос.

Только от травки пошла на поправку

Для усатых и мохнатых ... дам...

Чтоб рожать детей, отвары и соки пей

Ароматы в бане

Веник для бани

Как я хожу в баню.

Ты настоечки попей, сразу станет веселей

От многих бед - этот рецепт

Не нашли ответ, который искали? Задайте нам вопрос на форуме или Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript . Мы оперативно ответим вам, а наиболее интересные темы подробно осветим на страницах сайта.

Добавить материал в закладки

Комментарии
Добавить новый Поиск
Оставить комментарий
Имя:
Email:
 
Тема:
 
Пожалуйста, введите проверочный код, который Вы видите на картинке.
Русская редакция: www.freedom-ru.net & www.joobb.ru

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

 

Регистрация/Вход

Сейчас на сайте

Сейчас 2272 гостей и 6 пользователей онлайн