Получать обновления сайта на E-mail

Подписаться на обновления ZdorovjeClub.Ru по RSS

Последние материалы

Как приготовить мазь от порезов и ран самостоятельно

Как можно в домашних условиях приготовить заживляющие мази и настойки? Я сама этим увлекаюсь и с удовольст...

Приносит облегчение морковью лечение

Дело было зимой. Соседка работала на дебаркадере (плавучей пристани), который до начала новой навигации был ...

Лечение хлебом

Хлеб в доме - главное богатство. Так повелось с древних времен. Без хлеба и сыт не будешь, и счастья не познае...

Средство от длительных обильных или беспрерывных менструаций (месячных).

Бывают случаи, когда менструальный период у женщин продолжается беспрерывно. Иногда он длится чрезмерно ...

Народное лечение алкоголизма

Алкогольные бароны и спиртные короли спаивают население России, да и всего мира без зазрения совести. Конеч...

Время квасить капусту

В череде осенних забот особое место занимает заготовка и квашение белокачанной капусты. Октябрь, начало нояб...

В огороде и в саду травку эту я найду

Предлагаю читателям несколько рецептов, с помощью которых можно избавиться от недержания мочи. Все, о чем я п...

Рецепт от женского бесплодия

Настойка от бесплодия готовится из марьина корня - пиона уклоняющегося. Для ее изготовления я беру сырой, све...

Народные сентенции от мужской импотенции (или как повысить «мужскую» силу)

Для того, чтобы «мужская» силушка никогда не подводила, я советую делать следующее: 1. Льняное семя  хоро...

Брось курить подруга - ребенку будет худо.

Табак - наркотик! Табак - яд! Табак наносит непоправимый вред здорвью и организму! Все это знают... И очень м...
Вертоголовые - самые здоровые PDF Печать Email
Информация, статьи - Разговоры о здоровье

"Не верьти головой!" - часто говорят детям-непоседам родители и учителя.

И напрасно. Пусть себе вертят. Ведь детишки наши, бедные, целый день в школе за партами сидят, а потом еще и дома за столом уроки делают.

Тут и до шейного остеохондроза недалеко даже в их "младенческом" возрасте.

Что уж о взрослых говорить, у которых работа сидячая.

В журнале "Физкультура и спорт" советуют для борьбы с остеохондрозом вращать головой по часовой и против часовыой стрелки по 50 раз. И утверждают, что эти вращения улучшают подвижность в шейном отделе позвоночника, препятствуют отложению солей, улучшают кровообращение мозга и обмен веществ, убыстряют мышление. Кроме того, проходит головная боль.

Начинать, конечно, надо с малого: с 5-10, а то и с 2-3 вращений головой с неполной амплитудой - в одну сторону, в другую. И прибавлять по одному повороту через 2-3 дня. Затем - постепенно и безболезненно доходя до 50 вращений.

После вращений можно выполнить еще 50 поворотов головы направо и налево и 50 кивков головой вперед0назад.
Это нужно для того, чтобы не было головокружения, которое обычно бывает при вращении головой.

И еще вращать головой надо медленно, нежно, плавно, не резко, чтобы не повредить артериальные кровеносные сосуды, да и шею себе не свернуть.

Ольга Пословина.

Ещё материалы на эту тему

Почему нельзя вылечить рак?

Иммунитет – основа здоровья.

Здоровье? Что это?

Герпес - отнюдь не безобидная простуда

Хочу задать вопрос

Не нашли ответ, который искали? Задайте нам вопрос на форуме или Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript . Мы оперативно ответим вам, а наиболее интересные темы подробно осветим на страницах сайта.

Добавить материал в закладки

Комментарии
Добавить новый Поиск
Оставить комментарий
Имя:
Email:
 
Тема:
 
Пожалуйста, введите проверочный код, который Вы видите на картинке.
Русская редакция: www.freedom-ru.net & www.joobb.ru

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

 

Регистрация/Вход

Сейчас на сайте

Сейчас 87 гостей и 2 пользователей онлайн